Период самоизоляции – лучшее время заняться спортом. Спорт – один из самых эффективных способов дисциплинировать себя, укрепить иммунитет, поддержать хорошую форму и оставаться в хорошем настроении.
 Доцент кафедры «Физическое воспитание» Маргарита Сергеевна Наркевич-Йодко подготовила инструкции для занятий спортом дома. Смотрим, повторяем, остаемся в форме!

Упражнения на коврике

Упражнения с гантелями

Упражнения с фитболом

Фитбол3 77